Starke Medaillenausbeute bei U18/U20 Landesmeisterschaften: 5x Gold, 4xSilber

Uschi Heimann • 2. Februar 2026

Jan Merheim läuft über 1500m auf Platz 2 der deutschen Bestenliste!

31.01./01.02. / Leverkusen. Läuft bei unserer U18 / U20 in der Leichtathletik! Die Medaillenausbeute bei den Landesmeisterschaften ist krass. Gleich 5x Gold und 4x Silber räumten die Trainingsgruppen von Carl Seeliger und Dieter Dylong und das Runningteam, gecoached von Martin Block, Arndt Fontes und Frank Briesenick, ab! Alle Trümpfe stachen! Die national wertvollste Leistung gelang Jan Merheim über 1500m. Seine 3:54,83 min katapultierten ihn von Null (es war sein erstes 1500m-Rennen in der Hallensaison) auf Platz 2 der aktuellen deutschen Bestenliste. Ebenfalls stark war U23-Athlet Yanis Kern im selben Rennen unterwegs. "Bis 1350 lief es sehr gut. Am Ende fehlte noch ein wenig Kraft", kommentierte Arndt die 3:55,77 min. In der Endabrechnung standen für Yanis Platz 4 im Männerrennen und die B-Quali für die Hallen DM der Männer und Frauen. Hier wird die Trainingsgruppe aber nicht an den Start gehen. Der Abstecher in die Halle ist nur kurz. "Es gibt noch ein paar Tempo-Einheiten in den nächsten beiden Wochen, einen letzten Hallenstart beim Meeting Run and Fly am 14.02. in Dortmund... und dann Blick auf den Sommer", gab Jan einen kurzen Einblick in die Pläne, "bis Dortmund habe ich hoffentlich noch etwas an Tempohärte gewonnen.... für eine noch bessere Zeit". Wir drücken die Daumen!

Neben unserem schnellen Mittelstreckler sind aktuell auch Lynn Pöppelmann über die 400m (Platz 9 in der U20 mit 56,82 sec) und Matilda Palm im Weitsprung (Platz 5 in der U18 mit 5,76m) unter den Top 10 in Deutschland zu finden. Lynn gewann in Leverkusen ihr Rennen mit mehr als 5 sec Vorsprung vor der Zweitplatzierten. Matilda musste sich diesmal mit 5,47m begnügen. Allerdings absolvierte sie auch nur zwei Sprünge. Der 60m-Hürden-Endlauf lag zeitlich in unmittelbarer Nähe des Weitsprungwettbewerbs und nach 5,47m im ersten Sprung und einem missglückten zweiten, sparte sie sich in Absprache mit dem Trainer weitere Sprünge und ein paar Körner. Das große Duell mit Clara Apfel, die in der Bestenliste 4 cm vor Matilda auf Platz 2 liegt, blieb aus. Die Düsseldorferin hatte ihre Meldung für den Weitsprung zurückgezogen. So reichten Matilda die 5,47m zum Sieg. Über die Hürden fügte sie ihrer Medaillensammlung eine silberne hinzu. Mit der Zeit von 8,93sec waren sie und Trainer Carl Seeliger nicht ganz zufrieden. "Mit Platzierungen hat Matilda aber absolut abgeliefert", kommentierte Carl den Wettkampftag seines jungen Talents. "Bärenstark lief es diesmal für die Jungs", freute er sich über die 200m-Zeiten der Dücker-Brüder Timon (23,11 sec / Platz 7 in der U18) und Jonah (23,35 sec / Platz 11 bei den Männern). Vor allem Jonah hat "den Turbo gezündet" (O-Ton Trainer). Fast ein Jahr war der U23-Athlet im Ausland, und findet nun immer besser zurück in den Wettkampfsport. Starke Nerven zeigte Paul Diedrich im Weitsprung. Vor dem sechsten und letzten Sprung fand er sich im Klassement der U20 noch auf Platz 4 wieder. Unter dieser Anspannung setze er mit 6,54m einen neuen Hausrekord drauf und schnappte sich die Silbermedaille. Ein knapp übergetretener Versuch war vorher sogar noch weiter rausgegangen. Am Tag zuvor hatte Paul in einem - da allerdings deutlich kleinerem Feld - im Dreisprung mit 12,44m bereits einen Landestitel gewonnen.

Ein silbernes Wochenende erlebte Mittelstrecklerin Mara Kösters (U20). Über 1500m attestierte ihr Trainer Arndt Fontes ein mutigeres Rennen als Tags zuvor über die 3.000 (10:47,45 min). Da wird wohl auch die gemeinsame Analyse von Trainer und Athletin nach dem ersten Rennen Einfluss gehabt haben. Am Ende standen über die 1500m Maras erste Zeit unter 5 min zu Buche (4:58,05 min) - und zwei schöne Medaillen! Noch ist die junge 17jährige gerade einmal zwei Jahre auf der Mittelstrecke unterwegs! Noch viel kürzer läuft Jouline Eckl Rennen. Vor knapp einem halben Jahr hat die ehemalige Hockeyspielerin ihre Begeisterung fürs Laufen entdeckt und eine neue sportliche Herausforderung gefunden. In Leverkusen stand sie das erste Mal in einem Bahnrennen an der Startlinie. Bei den Frauen im Landesverband mit zum Teil internationalen Meriten wird einem in einer Platzierungsliste nicht viel geschenkt. In 10:16,78 min wurde Jouline in dem starken Feld trotzdem Siebte! Über die halbe - und laut Trainer Arndt Fontes für sie eher zu kurze Distanz - gab es am zweiten Wettkampftag in 4:51,36 min noch einen 11. Platz dazu. Ebenfalls ein Debut erlebten die beiden 15jährigen Ida Friedrich und Charlotte Janus. Bisher waren sie noch nie 1500m gelaufen. Platz 5 (5:15,07 min) und Platz 6 (5:29,23 min) sind ihre ersten Ergebnisse, an denen sie sich künftig messen können. Eine  Top acht Platzierung gab es außerdem für Carmen Blameuser (60,73, Frauen, Platz 8) und weitere Hausrekorde für Jonah Dücker (60m, 7,24 sec), Frida Böddeker (Weitsprung 4,79m) und Luzia Borkenhagen (Kugelstoßen 9,73m). 

In den Staffelentscheidungen am Ende von zwei ereignisreichen Wettkampftagen fiel das fünfte Gold. Acht Staffeln hatten im Vorfeld in der U20 gemeldet. Nur unsere Jungs saßen letztlich im Startblock. "So schön, wenn dann alle Teamgeist leben und anfeuern. Vor allem die Anfeuerung von Joanne  (Mutter einer Athletin) hat den Jungs richtig Feuer unter dem Hintern gemacht", freute sich Carl noch im Rückblick über die Geschehnisse auf der Bahn. Es gibt wohl ein lachendes und ein weinendes Auge. Natürlich sind die 1:31,21 min stark und bedeuten DM-Quali und natürlich ist die Goldmedaille für dieses Rennen schön. Letztlich wären Timon Dücker, Jonah Sachse, Yad Saley und Paul Diedrich aber doch auch gerne ein spannendes Rennen mit Konkurrenz gelaufen.

Es war wirklich eine bemerkenswerte Meisterschaft unserer Youngsters auf Landesebene. Wir gratulieren allen Athletinnen und Athleten und ihren Trainern! Das vor einer Woche von Carl Seeliger geforderte "Knallgas" hat absolut gezündet!

von Jörg Riebschläger 14. April 2026
12.04. / Alsdorf. Die Triathlon Abteilung des TuS Köln rrh. geht in ihr zweites Jahr und startet gleich mit einem Höhepunkt! Beim Duathlon in Alsdorf (Powerman Alsdorf) wurden 2026 gleichzeitig die Europameisterschaften ausgetragen und mittendrin unsere Athleten Lars Jucken und Jörg Riebschläger, die sich im Vorfeld für die Agegroup Europameisterschaften qualifizieren konnten. So standen sie zwar diesmal nicht - wie sonst in ihrer 37jährigen Freundschaft beim TuS - in den blau weißen Vereinsfarben am Start, dafür aber im schwarz rot goldenen Wettkampfanzug mit dem Bundesadler auf der Brust. Und das ist wirklich etwas Besonderes! Neben vielen gemeinsamen Trainingseinheiten verbrachten die zwei auch das Wochenende mit der Wettkampfvorbereitung gemeinsam. Erst nach dem Startschuss "ging" jeder seinen eigenen Weg. Duathlon ist die Kombination aus Laufen und Radfahren und bei der ausgetragenen Mitteldistanz, gilt es einen 10km Lauf zu absolvieren, wonach ein 60km langer Radabschnitt zu bewältigen ist, um danach erneut für 10km auf die Laufstrecke zu gehen. Für dieses sehr frühe Saisonhighlight haben Lars und Jörg so einige Lauf- und Radkilometer im Training zurückgelegt. Es gab zwar immer mal wieder kleinere Zwangspausen aufgrund von „Zipperleins“, die in der Altersklasse leider nicht ausbleiben. Aber im Großen und Ganzen konnten die beiden fit und gesund an den Start gehen.
von Uschi Heimann 7. April 2026
07.04.2026. In Italien, in Portugal und in Deutschlands Norden trifft man aktuell auf TuS-Design! Vier Gruppen sind derzeit unterwegs, um fern vom Alltag an Stränden, auf Wegen und in fremden Stadien Grundlagen für die Freiluftsaison zu legen. Die Mittelstreckengruppe ist mit den Trainern Martin Block und Arndt Fontes in Tirrenia in der Toskana. Auf "der anderen Seite" auf fast gleicher Höhe - an der Adriaküste - trainieren "Sprint / Sprung bis U23" mit Carl Seeliger, während die Älteren mit Dieter Dylong an Portugals Südküste in Alvor sind. Seit Ostersamstag ist auch die U14 / U16 unterwegs. Mit den Jüngeren geht die Reise noch nicht ganz so weit. Sie sind mit dem Trainerteam Natalie Roller, Luca Reinhardt, Yanick Roller und Anthony Schwarz in Meppen im Emsland. Bei den aktuell warmen Temperaturen können allerdings auch sie in T-Shirt und kurzer Hose trainieren! Alle Standorte melden gute Trainingsbedingungen und gute Laune! Das freut uns Daheimgebliebene! Ein besonderes Dankeschön gilt den Trainerinnen und Trainern, die solche besonderen Erlebnisse möglich machen. Natürlich nehmen die jungen Sportlerinnen und Sportler viel mehr mit als nur sportlich eine gute Form.
von Uschi Heimann 24. März 2026
Sprint und Mittelstrecke landen gemeinsamen Coup!
von Uschi Heimann 24. März 2026
21.03. / Wesseling. "Wann hat es das mal gegeben, dass wir bei Landesmeisterschaften vier Läuferinnen in der U18 in der Langstrecke gemeldet haben?!" Die Frage von Arndt Fontes zeigt den Trend! Wir haben wieder viele junge Athletinnen und Athleten, die Spaß an der Lang- und Mittelstrecke haben! Und das nicht nur in den Jugendklassen U18, U20 und U23 sondern auch bei den Schülern. Erfolgreichster Athlet war dann auch ein Schüler. Nach dem Coup unter dem Hallendach über 800m und den zuletzt in Serie gewonnenen Crossläufen setzt Liam Feiss (M12) seinen Siegeszug fort. "Ich laufe einfach mein Tempo", hatte er vor dem Rennen mit Trainerin Kirsten Fontes besprochen. "Und auf Sieg", hätte er noch hinzufügen können. Bis 200m vor der Ziellinie hielt Liam sich in der Spitzengruppe von drei Athleten auf, um dann einfach einen Gang hochzuschalten und den Konkurrenten auf der Zielgeraden noch 4 sec abzunehmen. Souveräner Sieg in 7:08,25 min und der nächste Titel in 2026 für ihn. Auch Tim Burbach (M13, 7:28,31 min, Platz 8) und Livie Feiss (7:47,81 min) schafften den Sprung unter die Top 10. Nils Gärtner und Oskar Sander wurden über die 3.000m der M14 in ihrem ersten Rennen über diese Distanz 10ter (11:38,55 min, Nils) und 11ter (11:44,29 min, Oskar).
von Uschi Heimann 21. März 2026
03/2026. Der TuS Köln rrh. im Fernsehen! Sabine Hobohm, unsere schnelle Sprinterin der W50, ist Life Kinetik-Tranerin und erklärt in dem Beitrag, worum es dabei geht. Ungerade Zahl rufen und mit links einen Ball fangen? Beim Slalom mit Schläger und Ball Rechenaufgaben lösen oder Hauptstätte benennen? Sabines "Vorführgruppe" kann´s, zumindest meistens :-). Der Dreh war bereits am 26.02. Ausgestrahlt wurde der Beitrag dann am 10.03. Schaut mal rein...macht Spaß! Servicezeit vom 10.03. in der Mediathek , ab Minute 6:22.
von Uschi Heimann 21. März 2026
21.03. / Köln. Sie gehören zu Tennis, Leichtathletik, Fußball, Touch Rugby oder Triathlon und sie sind 6 oder 75 oder irgendetwas dazwischen. Mehr als 60 "gute Geister" investierten bei der Neuauflage unseres Haus- und Gartentages ein paar Stunden in unsere Anlage und für unseren Verein. Mit Motorsägen rückten sie den Büschen zu Leibe, mit Wasser und Putzlappen Spinnenweben und Wollmäusen. Bänke und Tische bekamen neue Farbe und Fenster neuen Glanz. Und als sich alle gegen halb zwei beim Abschlussgrillen über das Geschaffte freuten, wollte der sechsjährige Noah lieber noch weitere "Aufgaben" erledigen. Seine Familie war mit Mutter Yvonne und den Großeltern Ute und Hans-Jürgen gleich in drei Generationen angerückt.
mehr anzeigen