Stuhlgymnastik
Stuhlgymnastik
Gymnastik auf dem Stuhl ist ein schonendes Ganzkörper-training. Dieses richtet sich an alle, die aufgrund eingeschränkter Mobilität schwer auf die Matte kommen und die üblichen Übungsangebote im Fitness-Bereich nicht nutzen können. In sitzender Position wird ein bunter Bewegungsmix aus Kraft, Ausdauer, Mobilisation, Koordination und Reaktion durchgeführt. So werden hier verschiedene Muskelgruppen aufgebaut und die allgemeine Motorik verbessert. Die gezielten Übungen werden sicher, ruhig und kontrolliert ausgeführt und fördern insgesamt das Wohlbefinden in jedem Alter.

Bei Interesse nimm gerne Kontakt mit der Geschäftsstelle des Vereins auf. (info@tuskoeln.de)
Ort und Zeit
freitags von 10.00 bis 11.00 Uhr

Tennisheim des TuS Köln rrh. 1874 e.V.
Günter-Kuxdorf-Weg 2, 51103 Köln

Level: Einsteiger/Mittelstufe

Übungsleiterin: Monika Klossek

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk. 

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