Herausforderndes Cross-Gelände in Xanten

Uschi Heimann • 17. November 2025

Mannschaftstitel in der Männerklasse für Gianluca Mirizzi, Lasse Block und Jan Merheim

15.11. / Xanten. Wer die Römerstadt Xanten besucht, plant in der Regel auch einen Ausflug zu "Nordsee und Südsee" ein. So heißen die beiden Teile des Sees im Naherholungsgebiert nahe Xanten mit Flächen zum Sonnenbaden, Schwimmen und für Wassersport. Für den normalen Besucher ist der langgezogene Sandstrand eine Einladung zum Chillen und Entspannen. Für die Läuferinnen und Läufer bei den Landes-Crossmeisterschaften am 15.11. sah das Programm an der Südsee völlig anders aus. "Die Strecke war mit den langen Sandpassagen sehr schwierig", gab Trainer Arndt Fontes einen Eindruck vom Geläuft, "aber die Bedingungen sind eben dann doch immer für alle gleich". Als erstes gingen die beiden U16 Athleten Ida Friedrich und Jan Exner ins Rennen. Platz 7 und Platz 11 so ihre "Ausbeute", mit der sowohl Trainer als auch die beiden Nachwuchsläufer sich sehr zufrieden zeigten.

Die erste Medaille für das TuS Runningteam gab es dann im Männerrennen / Mittelstrecke. Da für die U20 nur eine Langstrecke mit mehr als 6 km im LVN-Meisterschaftsprogramm stand, starteten Lasse Block und Jan Merheim nicht in ihrer eigenen Altersklasse sondern bei den Männern. Das kürzere Rennen passte deutlich besser in ihre Vorbereitung auf die Deutschen Crossmeisterschaften am 29.11. in Darmstadt. Zusammen mit Gianluca Mirizzi (21 J.) konnten die beiden dann sogar den Landestitel gewinnen. Schnellster im TuS Trio war Gianluca auf Platz 7 vor Lasse und Jan auf den Plätzen 9 und 10. In der U18 verpasst Janne Dankwerth auf Rang vier nur knapp die Medaillen. Paul Dirks wurde 12ter. Auch hier wäre eine Mannschaftsmedaille drin gewesen. Leider musste Jordi Walter wegen einer Verletzung kurzfristig absagen. Zum ersten Mal an einer Startlinie im Cross stand Jouline Eckel, die sich gerade erst dem TuS Runningteam angeschlossen hat. Und sie überraschte ihr Trainerteam direkt mit einem starken Debut und Platz 6 im Frauenrennen. Vereinskameradin Pei-Ling Kwuo wurde achte. Schulter an Schulter bestritten die beiden Freundinnen Sonia Maier und Emma Heil die Distanz der U20. Letztlich musste das Foto-Finish entscheiden: Emma vor Sonia, aber beide mit  Medaillen dekoriert. Silber und Bronze gab es für unsere schnellen Läuferinnen. Mara Kösters landete in der U18 auf Platz 5.

Auch ein TuS-Altersklassenläufer und die zwei Youngsters Livie und Liam Feiss, die als 11jährige noch nicht im Meisterschaftsprogramm starten dürfen, hatten den doch recht weiten Weg nach Xanten angetreten. Wohler fühlt sich Wilfried Basseng auf den 800m, aber er traut sich eben auch, Herausforderungen anzunehmen. Am Ende sprang für unserer M70 Läufer ein schöner 4. Platz heraus. Livie wurde 12te. Zwillingsbruder Liam legte erneut ein Rennen in der Spitzengruppe des Feldes hin und lief, wie schon beim Speed-Cross in Leverkusen, als Zweiter über die Ziellinie.

Finn Merheim, Lukas Gardeweg und Thilo Stoltze beim Deutschen Cross Cup

Nicht für die Landesmeisterschaften in Xanten sondern für den Deutschen Cross Cup in Pforzheim hatte das Trainerteam Finn Merheim, Lukas Gardeweg und Thilo Stoltze gemeldet. Hier war die Konkurrenz noch einmal ungleich stärker und alles versammelt, was in Deutschland im Cross Rang und Namen hat. Vergeben wurden immerhin die letzten Startplätze für die EM im Dezember in Portugal. Das Rennen über 8,8 km beendeten Lukas und Thilo auf den Plätzen 23 und 29. Finn erwischte keinen guten Tag und musste sein Rennen in der U20 leider abbrechen.


Nach den Cross-Starts in Leverkusen, Krefeld und Xanten oder Pforzheim im Wochenrhythmus steht nun ein Wochenende Pause an, bevor es dann freitags nach Darmstadt und zum Höhepunkt "Deutsche Cross" am 29.11. geht. Wir wünschen unseren Läuferinnen und Läufern und dem Trainerteam viel Erfolg und schöne Rennen!

Punktesammler für die Region Süd-Ost

von Uschi Heimann • 1. Oktober 2026
27.09./Duisburg. Wenn unsere stärksten U14 / U16 Athletinnen und Athleten im Wettkampf nicht in blau-weiß unterwegs sind sondern in ungewohntem gelben T-Shirt und schwarz-weißem Trikot, dann können nur die Regionsvergleichskämpfe auf dem Programm stehen. Traditionell im September treten die vier Regionen Nord, Mitte, Süd-Ost und Süd-West des Landesverbandes Nordrhein in den Altersklassen U14 weiblich, U14 männlich, U16 weiblich und U16 männlich gegeneinander an und machen den Regionssieger aus. Gestartet wird in den klassischen Disziplinen Sprint, Sprung, Wurf und Mittelstrecke, gewertet werden pro Region die beiden besten Teilnehmenden. Die Siegerliste hatte in den Jahren seit des Bestehens wenig Überraschendes. "Mitte" mit den Düsseldorfer Vereinen und Mönchengladbach / Neuss und "Süd-Ost" mit Köln, Leverkusen und Bonn / Rhein-Sieg sind regelmäßig die stärksten und schieben sich die Plätze 1 und 2 hin und her.

U10 gewinnt Landesfinale

von Uschi Heimann • 30. September 2026
26.09./Ratingen. Beeindruckendes Team, beeindruckende Leistungen, beeindruckender Sieg! Es war einfach eine tolle Show, die unsere 8 und 9jährigen Athletinnen und Athleten (und familiy & friends!) in Ratingen beim U10-Landes-Teamfinale lieferten. Schon zu Beginn zogen sie die Aufmerksamkeit mit ihrem Teamspruch auf sich und waren auch für den Rest des Wettkampftages praktisch unzertrennlich - passend zum ewig alten Spruch aus 1955 "Elf Freunde müsst ihr sein".

Förderwettbewerb der Spar- und Darlehenskassen - Bitte unterstütze mit deinem Klick!

von Uschi Heimann • 20. September 2026
Im Förderwettbewerb der Spar- und Darlehenskassen werden die 150 meistgeklickten Vereinsprojekte mit Geldbeträgen honoriert. Unsere Leichtathletikabteilung hat sich mit einem Projekt beworben: Neue Startblöcke für Wettkämpfe, Training und anderen Sportevents wie z. B. dem Sportabzeichentag. Wir freuen uns über deine Unterstützung: TuS Köln rrh. | SpardaLeuchtfeuer 2026

Sportabzeichentag beim TuS!

von Uschi Heimann • 20. September 2026
19.09./Köln. Das Kleid aus alten Zeiten mit den klassischen Disziplinen der Leichtathletik hat das Sportabzeichen lange abgelegt. Heute gilt es, sich in den vier Kategorien Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination mindestens einer Übung zu stellen. Das kann zu "Kraft" ein Medizinballwurf sein genau so gut wie ein Standweitsprung, oder in der Kategorie "Koordination" der klassische Weitsprung oder alternativ Sprünge mit dem Springseil oder ein Parcours mit vorwärts, rückwärts und seitwärts laufen. Für den Sportabzeichentag auf unserer Anlage war in diesem Jahr erstmals Maike Mau verantwortlich, die das Amt von Heinrich Risse übernommen hat. Viele Jahre hat Heinrich sich sehr engagiert und tut es für Einzelabnahmen und zur Unterstützung immer noch. Für den Tag im September koordiniert aber nun Maike für den TuS die Kooperation mit dem Betriebssportverband Rheinland, der als Veranstalter auftritt. "Spaß hat´s gemacht", schaute Maike am Samstagabend auf das Event zurück und bedankte sich bei den vielen TuS Helferinnen und Helfern zwischen 14 und 91 Jahren. "Spaß hat´s gemacht!", gaben auch viele Teilnehmende ans Team zurück. Tatsächlich war es eine wirklich schöne Atmosphäre. Immer mal wieder brandete Jubel und Applaus der Umstehenden auf, wenn eine erforderliche Leistung glückte. Unser herzlicher Dank gilt Heinrich für die vielen vergangenen Jahre und Maike für die Übernahme: Ohne euch gäbe es kein Sportabzeichen beim TuS. Und das wäre schade! Der Trend zeigt nach oben. Mehr Menschen als in den letzten Jahren stellten sich in der diesjährigen Auflage der Herausforderung und gingen die Challenge in der Familie, mit Freunden oder auch allein an. Und wer es in diesem Jahr verpasst hat, hat im nächsten Jahr eine neue Chance. Wir werden rechtzeitig informieren über den Sportabzeichentag 2027!

Internationales Flair bei der "Biermeile"

von Uschi Heimann • 20. September 2026
18.09./Köln. Aus Bosnien, Mexiko, Norwegen, den Niederlanden, Schweden, den USA, Kanada und einigen anderen Ländern waren sie nach Köln-Höhenberg angereist: Läufer, die schnell sind ... und sich einmal im Jahr zu einem ungewöhnlichen Event namens "Beermile" treffen. "Die Biermeile ist ein Herzensding für mich", erklärt Organisator Julien Jeandrée, selbst erfolgreicher Läufer, "und ich freue mich, dass wir das Ding beim TuS durchführen können!". Natürlich kann man der Kombination aus Laufen und Schnellem-Bier-Trinken sehr skeptisch gegenüberstehen. Die Teilnehmenden müssen in dem Rennen über eine Meile zum Start auf den ersten zehn Metern eine Bierflasche leeren und das weitere 3x nach 400m, 800m und 1200m wiederholen, bevor sie nach 1609,344 m ins Ziel laufen. Um die Vorbehalte weiß auch Julien. Trotzdem liebt er das jährliche Weltmeisterschafts-Event, das Menschen aus vielen Nationen zusammenbringt. "Wer Weltmeister werden will, muss schon auch ein sehr schneller Läufer sein. Prolliges Verhalten gibt es bei der WM nie", so der Chef-Organisator. Die Auflage beim TuS gewann der Titelverteidiger Corey Bellemore (Kanada), der über die Meile ohne Bier-Stopp eine Bestzeit von knapp unter 4 min zu Buche stehen hat. Ca. 90 Athletinnen und Athleten hatten sich am Freitag auf der blauen Bahn in unserem Stadion eingefunden und auch ein großes Publikum. Kurzentschlossen meldeten sich noch zwei TuSser für die offenen Deutschen Meisterschaften nach dem WM-Lauf: "Ein Rennen auf der Bahn oder TuS-Beteiligung darf doch nicht sein", so die Meinung von Niklas Kaufmann (24 J.), der kurzentschlossen nach Hause fuhr, um für sich und Mitstreiter Jan Heimann (26 J.) ein TuS-Trikot zu besorgen. Unter großem Jubel der TuS-Community liefen und tranken die zwei - und vor allem Niklas durchaus im Spitzenfeld. Zweiter wurde er im DM-Rennen, musste sich aber natürlich hinter einigen Deutschen aus dem WM-Rennen einsortieren. Seine 6:20 min und sind allerdings durchaus beachtenswert!

Eingeschwungen auf Top-Platzierungen

von Uschi Heimann • 15. September 2026
15.09./Buir. Top auf der Schaukel und top im Wettkampf! Kein Team konnte höher schwingen als unsere U10 und kein Verein war im Mehrkampf mit Weitsprung, Hürdenlauf, Sprint und Ballwurf erfolgreicher. In drei Altersklassen gingen unsere jüngsten Wettkampfsportlerinnen und -sportler an den Start. Dreimal standen sie ganz oben. Didem Akgün gewann in der W9, Carlo Corniani in der M9 und Anton Hofmann - gemeinsam mit einem Kind aus Habbelrath - in der M8. Besonders stark trumpften unsere Mädels der W9 auf. Romy Krahn stand als Zweite direkt neben Derin auf dem Treppchen und Hanna Schlapper und Julia Diallo teilten sich Platz 4. Unter den besten fünf neunjährigen Mädels gab es also gleich vier Nachwuchstalente im TuS-Trikot. Was für ein Ergebnis! Die fünfte Top3-Platzierung ging an Ben Frankenberger (M8). Er wurde dritter im Gesamtergebnis und freute sich über den Disziplinsieg im Ballwurf. Ganz knapp vorbei am Podest schrammte Elias Mengel nach einem starken Vierkampf. Und auch Janne Pastoors und Levi Haberland erzielten mit Platz 6 und Platz 8 im Gesamtfeld sehr schöne Ergebnisse. Unsere U10 kann was! Auch eine Seilschaukel höher schwingen als andere anderen! Absolut nicht zu verachten!
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